Circuitos de ciclismo en Casa de Campo

Circuitos de ciclismo en Casa de Campo

Hay muchos circuitos de ciclismo en la Casa de Campo y tras a帽os y a帽os entrenando con nuestro Club de Triatl贸n en estas carreteras, hoy, tenemos el lujo de sentarnos a seleccionar nuestros favoritos.

Hay tantos circuitos de ciclismo en la Casa de Campo, como quiera cada ciclista. Sus carreteras nos permiten hacer combinaciones muy diversas y divertidas, desde circuitos “llanos”, hasta soportar las m谩s duras rampas, que si bien, no son muy largas (3 kms m谩ximo), pueden haber algunas con una dureza significante.

Los siguientes circuitos de ciclismo en la Casa de Campo, fueron seleccionados para el entrenamiento con bicicleta de carretera. Es verdad que el asfalto no es el mejor en algunos lugares, pero eso no es impedimento que podamos disfrutar de estas carreteras con prudencia, ya que siempre son compartidas con otros ciclistas y peatones. Ordenaremos los circuitos en orden de “dificultad”, agregando en cada uno alguna subida que lo har谩 algo m谩s dif铆cil, y/o subiendo o no la distancia de cada una de las vueltas.

Recuerda que todos estos circuitos puedes descargarlos desde Garmin Connect para subirlo en formato GPX a cualquier GPS.

Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro聽1: “Cdc – Vuelta Llana Corta”

Esta vuelta comienza detr谩s del parking principal de la Casa de Campo (Avenida principal: Paseo Puerta del 脕ngel, Metro Lago) y trascurre todo por terreno cerrado al tr谩fico. Sin duda es una de las rutas m谩s concurridas en la Casa de Campo, por eso hay que tener especial precauci贸n al resto de ciclistas y peatones que disfrutan de las carreteras ya que todas son de uso compartido. Obviamente, en 茅poca invernal y a horas de la ma帽ana, es cuando encontrar谩s la menor cantidad de personas en estas carreteras.

  • Distancia: 4,5 km
  • Desnivel acumulado: 33m
  • Carretera compartida con coches: no.

Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro聽2: “Cdc – Vuelta Llana Larga”

Esta vuelta comienza聽cerca del parking principal聽(Avenida principal: Paseo Puerta del 脕ngel, Metro Lago) y es la vuelta m谩s larga “llana” que podr谩n encontrar en la Casa de Campo. Hay que tener especial atenci贸n a la zona cercana al parking ya que hay un tramo compartido con coches. A su vez, se recomienda siempre tomar el carril bici en la bajada del lago hacia la “Plaza Moreas” ya que tambi茅n hay una carretera paralela para coches.

  • Distancia:聽10,5 km
  • Desnivel acumulado:聽69m
  • Carretera compartida con coches:聽si.

Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro聽3: “Cdc – Vuelta Corta + Rodajos”

Esta聽vuelta es similar a la vuelta 1, pero le agregamos una subida, la de la Avenida de los Rodajos. Todo este circuito se encuentra sin coches y hay que tener especial atenci贸n a la hora de bajar por la avenida de los Rodajos, ya que se puede agarrar mucha velocidad y el terreno tiene algunas ramas debajo del asfalto que pueden ser peligrosas. Mucha precauci贸n a la hora de llegar a la glorieta al terminar esta bajada, recordar que como ciclista, tambi茅n debemos respetar las leyes de circulaci贸n y por m谩s que tengamos que frenar un poco, debemos hacer esta glorieta.

  • Distancia:聽7,6 km
  • Desnivel acumulado:聽79m
  • Carretera compartida con coches:聽no.

Si bien practicar el ciclismo en una zona controlada como la Casa de Campo no ayudar谩 a alejarnos del tr谩nsito de la ciudad, no tenemos que olvidarnos que el desarrollo t茅cnico va a ser la principal herramienta para fomentar tu seguridad de ca铆das o el entrenamiento de t茅cnicas de ciclismo m谩s avanzadas como las de ciclismo en pelot贸n. Te dejamos un art铆culo de nuestro colaborador Universitri donde profundiza el tema.

T茅cnica de ciclismo en triatl贸n

Si聽estas interesado en聽saber sobre como potenciar tu t茅cnica de ciclismo, no tienes que dejar de ver este art铆culo.

聽Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro聽4: “Cdc – Vuelta Corta por聽Cta. Telef茅rico”

Esta聽vuelta es similar a la vuelta 1,聽pero en vez de subir por una carretera llana, subimos por una de las subidas m谩s tendidas de la Casa de Campo, la Carretera del Telef茅rico. Especial atenci贸n una vez que se dobla a la derecha al llegar a la “cima”, esa carretera no tiene el asfalto en buen estado y se puede agarrar mucha velocidad. A su vez, al terminar la bajada, hay una curva cerrada a la izquierda que si se tiene poco dominio, puede ser peligroso ya que puede venir gente de frente. Para alargar la vuelta, unos metros m谩s adelante de esa curva, giramos a la derecha para agarrar la carretera “principal” (Avenida de los Rodajos). Ese cruce tiene un punto de peligrosidad debido a la doble circulaci贸n, la velocidad que se puede alcanzar y el terreno que suele haber arena.

  • Distancia:聽6,3 km
  • Desnivel acumulado:聽78m
  • Carretera compartida con coches:聽no.

Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro聽5: “Cdc – Vuelta Corta por Parking聽Telef茅rico”

Esta聽vuelta es similar a la vuelta 1, pero le agregamos un “peque帽o” desv铆o hacia la que para mi, es la subida m谩s dura con bicicleta de carretera de la Casa de Campo, la subida al telef茅rico por el Parking. Si bien la parte m谩s dura es una subida corta (500m), luego al salir del Parking tenemos m谩s desnivel hasta comenzar a bajar y enlazar con la vuelta corta. Especial atenci贸n a esa misma subida (desde que se gira a la derecha hasta salir del parking) ya que es una ruta compartida con coches que pueden ir subiendo y bajando.

  • Distancia:聽6,6 km
  • Desnivel acumulado:聽77m
  • Carretera compartida con coches:聽si.

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Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro聽6: “Cdc – Vuelta Larga + Garabitas”

Comenzamos a alargar la vuelta para no marearnos tanto y esta vez vamos en b煤squeda de una de las subidas m谩s “temidas” (pero en mi opini贸n no la m谩s letal) de la Casa de Campo: El Cerro Garabitas. Esta vuelta ya tiene alg煤n kil贸metro m谩s y nos permite hacer una vuelta pr谩cticamente circular de una distancia algo m谩s considerable. Atenci贸n a las bajadas, mucha rama por debajo del asfalto que puede traer complicaciones y ojo a los tramos compartidos con los coches, que si bien son pocos, nunca esta de m谩s estar extra atentos.

  • Distancia:聽11,1 km
  • Desnivel acumulado:聽116m
  • Carretera compartida con coches:聽si.

Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro聽7: “Cdc – Cta. Telef茅rico + Rodajos”

Todo en un circuito cerrado al tr谩fico, pero con dos subidas muy diferentes. La de la Carretera del Telef茅rico (buena rampa inicial, luego tendida) y la de la Avenida de los Rodajos, que tiene su puntito de dolor al inicio, pero que tanto se disfruta la bajada.

  • Distancia:聽9,5 km
  • Desnivel acumulado:聽122m
  • Carretera compartida con coches:聽no.

Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro 8: “Cdc – Cta. Telef茅rico + Rodajos”

Sumamos a la “Vuelta Larga Llana”, dos subidas, la del Cerro Garabitas y la de la Avenida de Rodajos. Sin duda esta vuelta ya nos da una distancia considerable con un desnivel acumulado algo m谩s divertido.

  • Distancia:聽14 km
  • Desnivel acumulado:聽161m
  • Carretera compartida con coches:聽si.

Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro聽9: “Cdc –聽Garabitas + Parking Telef茅rico + Rodajos”

Una vuelta con una distancia considerable y sumando las 3 subidas m谩s “m铆ticas” de la Casa de Campo, todas juntas en una misma vuelta: Garabitas, Telef茅rico por el parking y Rodajos. El nivel de dificultad ya es interesante y de los m谩s dif铆cil para sumar en una vuelta casi completamente circular para no aburrirse dentro de nuestra querida Casa de Campo y todo, mayoritariamente sin coches (solo en el tramo inicial del lago a la glorieta de la Plaza Moreras).

  • Distancia:聽18,4 km
  • Desnivel acumulado:聽233m
  • Carretera compartida con coches:聽si.

Circuitos de Ciclismo en la Casa de Campo Nro聽10: “Cdc – Vuelta Larga + Garabitas + Telef茅rico + Parking Telef茅rico + Cerro de las 脕nimas + Rodajos”

Ya aumentamos la distancia de la vuelta completando todas las subidas sobre asfalto que pudimos “unir” con esta ruta. Tratando de no volver dos veces por el mismo lugar, pero algo complicado ya que para hacer m谩s distancia pr谩cticamente debemos subir y bajar por cada una de las subidas. Este circuito de ciclismo de la Casa de Campo, pr谩cticamente no tiene coches, solo en en tramo del lago a la Glorieta de la Plaza de las Moreras (que hay carril bici) y la subida al Telef茅rico por el Parking.

  • Distancia:聽25 km
  • Desnivel acumulado:聽375m
  • Carretera compartida con coches:聽si.

Si bien puedes entrenar mucho y bien en estos circuitos de ciclismo de la Casa de Campo, si crees que estas para m谩s, tambi茅n podemos recomendarte rutas ciclistas por el norte de Madrid.

Rutas de ciclismo de carretera en Madrid zona norte.

Si聽quieres descubrir nuevas rutas de ciclismo de carretera en Madrid por la zona norte, no tienes que dejar de ver este art铆culo.

驴Tienes para recomendarnos alg煤n otro Circuito de Ciclismo en la Casa de Campo?

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Sebasti谩n Diez
info@3dtriatlon.com

Triatleta, Profesor Nacional de Educaci贸n F铆sica, Entrenador Internacional de Triatl贸n y fundador de 3d Triatl贸n. Llevo m谩s de 15 a帽os compartiendo y trasmitiendo mi pasi贸n por el deporte. Formando atletas desde la experiencia y el fundamento y sin dejar de vivir mi sue帽o...

20 Comentarios
  • Bea
    Publicado a 10:30h, 28 octubre

    S煤per 煤til para estos tiempos en los que no sabemos cu谩ndo podemos o no salir de Madrid! 馃檪

  • Manu
    Publicado a 10:50h, 28 octubre

    Post util铆simo que demuestra que la Casa de Campo es un sitio genial para entrenar, 隆gracias por el esfuerzo de juntar tantas opciones en una sola entrada!

  • Gon
    Publicado a 11:41h, 28 octubre

    La cuestas que dan al teleferico, tanto la del parking como desde las pistas de tenis deber铆an estar restringidas… que dolor de piernas. Gracias por la info.

  • Matt
    Publicado a 11:50h, 28 octubre

    Buena recopilaci贸n de las alternativas de circuitos por casa de campo para seguir d谩ndole en estos tiempos de incertidumbre perimetral. Gracias por compartir las rutas y aunque no este la carretera de alta calidad, quedan formas de seguir pedaleando por Madrid con variaciones de desniveles aceptables en un per铆metro reducido 馃檪

  • deRodr铆guez
    Publicado a 12:08h, 28 octubre

    Genial Post! Informaci贸n super 煤til. Qui茅n iba a pensar que se pod铆a dar una vuelta de 25 km sin salir de la casa de campo! Adem谩s con el track de Garmin, esto es oro!!

  • Pedro
    Publicado a 13:17h, 28 octubre

    La casa de campo siempre es una buena alternativa para entrenar cerca de casa, as铆 que gracias por ampliar las posibilidades馃憤馃憦

  • Juanlu
    Publicado a 14:10h, 28 octubre

    Muchas gracias por las recomendaciones! Adem谩s para todos los niveles. Lo tendr茅 en cuenta seguro

  • David B.
    Publicado a 14:11h, 28 octubre

    Descripci贸n muy detallada acerca de los recorridos que se pueden realizar en la Casa de Campo. Sin duda un art铆culo muy 煤til para saber donde rodar cerca de casa. 馃馃

  • Pablo Ochoa
    Publicado a 16:51h, 28 octubre

    Muchas gracias por la info.
    Una gran soluci贸n para poder salir en bici con las restricciones actuales.

  • Daniel Perez garcia
    Publicado a 21:24h, 28 octubre

    Muy buenos circuitos para hacer diferente tipos de series

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:22h, 04 noviembre

    Me alegra que sea de tu inter茅s! Ya tenemos donde entrenar ciclismo a pocos kil贸metros de Madrid 馃挭 #makeittrue

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:23h, 04 noviembre

    La Casa de Campo es de los mejores lugares para entrenar ciclismo en Madrid y poco “aprovechado” por muchos ciclistas. Ahora tenemos m谩s herramientas para hacerlo jejejeje
    馃挭 #makeittrue

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:26h, 04 noviembre

    jajajajaja Pues la cuesta del telef茅rico que va al parking es MORTAL! La rampa de asfalto m谩s dura para la bicicleta en la Casa de Campo. Pero como todo buen esfuerzo, siempre trae recompensa jejeje 馃挭 #makeittrue

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:27h, 04 noviembre

    Sin duda. A tiempos de incertidumbre, a adaptarnos y tratar de seguir disfrutando de nuestro deporte. Estos circuitos de ciclismo en la Casa de Campo nos podr谩n ayudar en el peor de los casos. 馃挭 #makeittrue

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:28h, 04 noviembre

    Sin duda esa es una vuelta interesante y su desnivel acumulado es considerable en un circuito de ciclismo reducido y sobre todo, al lado del centro de Madrid. Ya tienes todas las rutas para descargar y subirte al Garmin sin perdida jejejeje 馃挭 #makeittrue

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:29h, 04 noviembre

    La Casa de Campo es una gran alternativa para el entrenamiento de ciclismo. Tenemos la suerte de entrenar all铆 seguido y es algo que no nos cansamos. Nos vemos en las rutas 馃挭 #makeittrue

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:30h, 04 noviembre

    Eso es! 10 rutas de ciclismo en la Casa de Campo ordenadas por dificultad y con sus respectivos tracks. A disfrutar de kil贸metros de los buenos y hacerse fuerte para poder disfrutar luego de la carretera 馃挭 #makeittrue

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:31h, 04 noviembre

    A aprovechar los circuitos de ciclismo cerca de Madrid. Que tenemos oro cerca y muchas veces no lo vemos. A darle duro y 馃挭 #makeittrue

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:32h, 04 noviembre

    Con restricciones o sin restricciones, ya sabes donde tienes todas las rutas de ciclismo en pleno Madrid para aprovechar sin problemas 馃挭 #makeittrue

  • Sebasti谩n Diez
    Publicado a 08:33h, 04 noviembre

    El entrenamiento de series en cuestas para el entrenamiento de ciclismo en la Casa de Campo es ideal. Subidas de todo tipo que te permiten adaptar tu entrenamiento de ciclismo al m谩ximo. A disfrutar de kil贸metros de los buenos 馃挭 #makeittrue

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