Tu primer Ironman sin duda marca un antes y un después en tu vida deportiva. Llevo muchos años en el deporte, muchos años compitiendo en grandes eventos, para los cuales debes estar preparado física y mentalmente, el deporte ha ocupado la mayor parte de mi...
El entrenamiento de fuerza para corredores es a día de hoy una de las actividades de las que más beneficio se puede sacar para mejorar el rendimiento. Con multitud de beneficios como: ✅ Mejora de los ritmos en carrera ✅ Mayor eficiencia energética ✅ Prevención de lesiones...
Una gran parte de gente que practica deporte (otra parte lo hace por hobbie o por salud), lo hace para competir, así que sus sesiones de entrenamiento están enfocadas a una mejora de su rendimiento personal. Para ello, es necesario ponerse en manos de un...
“Citius, altius, fortius” El barón Pierre de Coubertin, pronunció esas míticas palabras en la inauguración de los JJOO de Atenas en 1896. (Más rápido, más alto, más fuerte). La superación humana siempre ha sido una obsesión en todos los aspectos de la vida, y el deporte no...
El primer triatlón es un momento único y especial para todo atletas. Venga de la disciplina que vengas, si llegas al triatlón por primera vez, sin duda estarás buscando un verdadero desafío para poder probarte. Muchas veces esas tres disciplinas pueden dar algo de "respeto" y...
Los músculos implicados en la natación son muchos (por no decir todos) y por algo se conoce a nivel mundial que la natación es el deporte “más completo del mundo”. Esto puede deberse a muchos factores, pero sin duda uno de los más importantes que nos hace...
Todos los que vivimos el deporte tenemos muy en claro lo que nos gusta nadar, pedalear y correr. Pasamos el día con toda la ropa o equipo que podamos encima para cuadrar nuestra agenda y encontrar aunque sea una hora para saciar nuestro “hambre de...
Ya todos sabemos que en el entrenamiento de triatlón no es lo mismo nadar en piscina, que en aguas abiertas. Las técnicas específicas de triatlón se entrenan y mucho más si es el caso de la natación, la que probablemente es la disciplina más compleja...